Qual é sua resolução de mudança em 2013?
Nas comemorações de
final de ano e início de um novo ano são muito frequentes as resoluções de mudança para o ano que
inicia. Várias são as mudanças referidas
pelas pessoas, tais como mudanças de emprego, relacionamentos, questões
relacionadas à saúde em geral. Algumas mudanças importantes podem ser decididas
e planejadas a partir dessas resoluções. As
metas ou os objetivos devem ser bem definidos. É eficaz fazer uma lista detalhada
com todos os objetivos e as metas
idealizados para o ano que inicia.
Para que as resoluções de fato se transformem em ação e
mudança é importante, após a definição de objetivos e tomada de decisão em
mudar, um bom planejamento da meta ou
metas que se quer atingir. O
planejamento de como realizar tal mudança faz diferença no resultado que irá ser alcançado. É preciso saber como poderá ser
feita a mudança, a meta pode ser dividida em etapas menores, mas é interessante
estabelecer datas para iniciar a ação ou comportamento que irá propiciar a
mudança desejada.
Tomadas de decisão quanto a mudanças positivas para a saúde
e bem estar psicológico podem ser um bom começo para o ano que se inicia. Quando
falamos em mudanças de comportamentos,
tais como parar de fumar e emagrecer, por exemplo, é importante procurar um
profissional de saúde para uma orientação adequada. Esse poderá ser um ponto de
partida para a mudança.
O importante é estabelecer metas e objetivos que possam ser
alcançados e traçar um plano de ação para iniciar as mudanças. Prioridades
podem ser estabelecidas, definir quais metas são mais importantes e iniciar a
mudança através dessas é um bom começo!
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