A Psicoterapia Cognitivo Comportamental (TCC) é um método de tratamento que vem se estendendo a uma ampla gama de problemas psicológicos. Tais como ansiedade, depressão, problemas de relacionamento, tabagismo, fobias, entre outros. Pesquisas recentes demonstram em seus resultados a afetividade dessa modalidade terapêutica. Entre os princípios básicos da TCC está a premissa de que nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos. Da mesma forma, o comportamento poderá afetar pensamentos e estados emocionais.
De acordo com Beck (1997) a TCC é uma abordagem psicoterápica breve, que tem entre os objetivos modificar comportamentos e pensamentos disfuncionais. A TCC tem como foco a resolução de problemas e o estabelecimento de metas a serem trabalhadas com o paciente. Para a TCC os afetos e os comportamentos de um indivíduo são determinados em grande medida pelo seu modo de estruturar o mundo. Sabe-se, ainda, que nossa percepção e interpretação de determinado acontecimento ou experiência afeta fortemente nossas respostas emocionais e comportamentais.
A Psicoterapia Cognitivo Comportamental, através de suas técnicas, propicia a aprendizagem da identificação de pensamentos, estados de humor e comportamentos tanto em pequenas situações como em importantes situações da vida. Tal identificação serve de ferramenta para a avaliação e questionamento de tais padrões comportamentais e de modos de pensamento. Essa avaliação tem o intuito de gerar questionamento e verificar a utilidade, o significado e a veracidade de tais padrões na vida do indivíduo. Além disso, o intuito da abordagem é mudar os padrões que mantém o indivíduo ligado a estados de humor, comportamentos e relacionamentos geradores de sofrimento e fonte de problemas.
