terça-feira, 2 de maio de 2017

Você tem fome de quê? Sobre "comer emocional"

É saudável obter satisfação e prazer através da comida, sim! No entanto, é importante a aprendizagem em relação aos sinais de fome e saciedade; o que envolve autoconhecimento.

Além disso, saber como responder ao chamado "comer emocional". Identificar se e quando essa forma de comportamento é fonte de prejuízos. Se comer em resposta a emoções (agradáveis ou desagradáveis) estiver repercutindo em prejuízos e/ou problemas para o indivíduo, então, é indicado encontrar alternativas para lidar com o gerenciamento das emoções.



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